階段を上る時も
足下を一歩一歩ずつ
踏み外さないように
しっかりと胸張れるように
何度となくただ涙しても
悪くはないでしょう

挫ける時も進めていない気がしても
焦らないで自分を見て
出来るはずだよ
「一歩ずつ」／Rihwa

　10月4日は、シンガーソングライター“Rihwa”さんのお誕生日！おめでとうございます♪ 自身のTwitterでは「10月4日、27歳になりました。皆様お祝いメッセージありがとうございます！大好き！目標は、曲を100曲書く！！！頑張らなきゃ。笑 こんな私ですが、少しでも誰かの役に立てるよう、笑顔を忘れずに精一杯生きていこうと思います！これからもよろしくね」とツイート。彼女自身、冒頭でご紹介した「一歩ずつ」の歌詞のように、これからも＜一歩一歩ずつ＞しっかりと、新たなステージへ進んでいくのでしょう。そして目標は、新曲100曲…！その歌たちがいつか私たちの耳に届く日が楽しみですね…！！

　さて、Rihwaさんの数ある楽曲から「一歩ずつ」をピックアップした理由にも関係しているのですが、10月4日は＜徒歩の日＞とも言われているそうなんです(「と(10)ふぉ(four)」の語呂合わせから…)。たとえば、歌詞に“走る”という言葉が使われている場合は、勢いや疾走感、弾けるようなエネルギーを感じることが多いですよね。一方で“歩く”という言葉は、“走る”と同様に“前へ進むこと”では変わらないのですが、また違った性質を持っております。そこで今日のうたコラムでは、Rihwa「一歩ずつ」に加え＜徒歩の日＞にちなんだ楽曲に注目してみます！

走る街を見下ろして のんびり雲が泳いでく
誰にも言えない事は どうすりゃいいの？ おしえて

急ぐ人にあやつられ 右も左も同じ顔
寄り道なんかしてたら 置いてかれるよ すぐに

嘘でごまかして 過ごしてしまえば
たのみもしないのに 同じ様な朝が来る

走る街を見下ろして のんびり雲が泳いでく
だから歩いて帰ろう 今日は歩いて帰ろう
「歩いて帰ろう」／斉藤和義

歩いていこう　歩いていこう
僕は「今」を生きていくよ
傷ついても　何度も　信じたいよ
この手を　この日々を
君と泣いて　君と笑って
僕は強くなれたんだろう
君がくれた言葉はここにあるよ
そうだよ　歩いていこう
「歩いていこう」／いきものがかり

「あなたが笑ってられる、幸せである
それが私の幸せだから
自分ばかりを責めないで
私は勝手に幸せになるから　あなたは前向いて」

今までの事思い返すと　涙滲むのはどうして？
キレイなだけじゃ語れない
足跡を胸にまたそれぞれ歩き出そう
「それぞれ歩き出そう」／阿部真央

　歩くのは、斉藤和義「歩いて帰ろう」のように“ひとり”の時もあれば、いきものがかり「歩いていこう」のように君と“ふたり”の時もあり、阿部真央「それぞれ歩き出そう」のように一緒だった誰かと離れ“それぞれ別々”になる時もあります。しかしどの曲にも共通しているのは、目に映る景色、自分や誰かの心、過去などをしっかり見つめ、向き合い、噛み締めながら“歩いてゆく”のだということですね。“走る”よりも、その足跡が一層くっきりと見えてくるような気がします。

　ちなみに“歩く”という行為は『人間がする運動の中で一番完璧に近い運動』だとも言われており、身体だけでなく、心にも必要なことなんだそう。自律神経がゆっくり整うため、気分がよくなったり、やる気が出たり、ストレス・不安・憂鬱が減少したりという効果もあるんだとか。走ることでパーッとエネルギーを発散させることも気持ちが良さそうですが、たまには一歩一歩、進んでいくように、日常を丁寧に味わってみることも大切なのかもしれません。また、ご紹介したどの曲も、お散歩のお供にピッタリですので、是非聴きながら歩いてみてください♪