さあみなさん からだを動かしてすっきりしましょう!
こころとからだをととのえる ここから体操!
まずは深呼吸から!
1,2,3,4,5,6,
もう一度!
吸って はいて 5,6,7,8!
眠気をふっとばす運動~!
両手をしっかり振りましょう さん はい
1,2,3,下から
ウトウト ねむけを ふっとばせー!
もう一度!
1,2,3,下から
ウトウト ねむけを ふっとばせー!
やる気を立ち上げる運動~!
両腕をのばして!
1,2,3,4,5,6,
もう一度!
モリモリ パワーで やったるでー!
足を開いて
1,2,ななめ上
5,6,反対も
モリモリ パワーで やったるでー!
モヤモヤを晴らす運動~!
足を開いて両手を頭の後ろへ!
はい 1,2,反対も!
5,6,7,8!
モヤモヤ ストレス とんでけー!
はやく!
1,2,3,反対!
5,6,7,8!
モヤモヤ ストレス とんでけー!
気分をあげていく運動~!
肘を軽く曲げてその場でジャンプ!
1,2,3,横へ
5,6,回ります!
ニコニコ えがおで たのしむぞー!
はい 笑って
1,2,3,横へ
5,6,回ります!
ニコニコ えがおで たのしむぞー!
さあ着替えましょう!
ここから ここから ここから フレッシュ!
こころと からだを 整えて
ここから ここから しゅっぱつだ!
こころとからだをととのえる ここから体操!
まずは深呼吸から!
1,2,3,4,5,6,
もう一度!
吸って はいて 5,6,7,8!
眠気をふっとばす運動~!
両手をしっかり振りましょう さん はい
1,2,3,下から
ウトウト ねむけを ふっとばせー!
もう一度!
1,2,3,下から
ウトウト ねむけを ふっとばせー!
やる気を立ち上げる運動~!
両腕をのばして!
1,2,3,4,5,6,
もう一度!
モリモリ パワーで やったるでー!
足を開いて
1,2,ななめ上
5,6,反対も
モリモリ パワーで やったるでー!
モヤモヤを晴らす運動~!
足を開いて両手を頭の後ろへ!
はい 1,2,反対も!
5,6,7,8!
モヤモヤ ストレス とんでけー!
はやく!
1,2,3,反対!
5,6,7,8!
モヤモヤ ストレス とんでけー!
気分をあげていく運動~!
肘を軽く曲げてその場でジャンプ!
1,2,3,横へ
5,6,回ります!
ニコニコ えがおで たのしむぞー!
はい 笑って
1,2,3,横へ
5,6,回ります!
ニコニコ えがおで たのしむぞー!
さあ着替えましょう!
ここから ここから ここから フレッシュ!
こころと からだを 整えて
ここから ここから しゅっぱつだ!
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