頭 首 肩 肘 ひざ関節
腕を大きく上げて 前から大きく上げて
背伸びする運動 天高く これは楽勝
腕は曲げたままで 両手曲げたままで
背中の後ろまで 届きそう これは出来そう
1.2.3.4 5.6.7.8 2.2.3.4 5.6.7.8
3.2.3.4 5.6.7.8 繋いだ手は離さない
頭 首 肩 肘 ひざ関節 優しく回して
頭 首 肩 肘 ひざ関節 その手を伸ばせ
頭 首 肩 肘 ひざ関節 心弾ませ
頭 首 肩 肘 ひざ関節 柔らかく強く温めて
足を高く上げて 顔の横まで上げて
壁を使い曲げて 踏み込めよ これ無理っぽい
1.2.3.4 5.6.7.8 2.2.3.4 5.6.7.8
3.2.3.4 5.6.7.8 高く飛び跳ねたい
頭 首 肩 肘 ひざ関節 優しく回して
頭 首 肩 肘 ひざ関節 その手を伸ばせ
頭 首 肩 肘 ひざ関節 心弾ませ
頭 首 肩 肘 ひざ関節 柔らかく強く温めて
いつだって いつだって
脳細胞 脳細胞
今だって 今だって
肩甲骨 肩甲骨
いつまでも いつまでも 健やかで
活性化 活性化
頭 首 肩 肘 ひざ関節 優しく回して
頭 首 肩 肘 ひざ関節 その手を伸ばせ
頭 首 肩 肘 ひざ関節 心弾ませ
頭 首 肩 肘 ひざ関節 柔らかく強く温めて
深呼吸 吐き出して
